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Diätbremse Mittagspause – So bleiben Sie auf Erfolgskurs

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Diätbremse Mittagspause – So bleiben Sie auf Erfolgskurs
© vidavida.de

Wer abnehmen will, hat es nicht leicht. Viele schwierige Situationen müssen gelöst werden, eine davon ist die Mittagspause. Häufig gibt es zur Kantine oder dem „Außer Haus“ essen, keine Alternative. Doch das Angebot will sich oft so gar nicht in unseren Diätplan fügen. Deftiges, Beilagen und Gemüse schwimmen im Fett oder in dicken Soßen. Da ist erfolgreiches Abnehmen nicht möglich, oder doch? WomenWeb verrät Ihnen, wie Sie auch aus Ihrer Kantine oder beim „Essen gehen“ in der Mittagspause auf Erfolgskurs bleiben und Ihr Ziel vom Wunschgewicht erreichen.

Beim „Auswärts Essen“ treffsicher landen
Nicht immer können und wollen wir in der Einsamkeit unseres Pausenraumes versauern und unseren Möhrenrohkostsalat knabbern, während alle anderen Kollegen fröhlich nach draußen strömen, um sich für Ihre Mittagspause bei der Imbissbude um die Ecke zu versorgen. Figurfreundliche oder sogar diättaugliche Gerichte sind da Fehlanzeige. Glücklicher Weise ist das Angebot an Mittagstischen oder Außer-Haus-Gerichten heutzutage sehr umfangreich geworden und lässt für fast jedes Bedürfnis keine Wünsche offen. Bestellen Ihre Kollegen gern beim Pizzaservice? Kein Problem! Denn oft da, wo man es gar nicht vermutet, gibt es durchaus auch figurfreundliche Mahlzeiten. Verlieren Sie mit WomenWeb ganz gezielt Pfund um Pfund und freuen Sie sich schon nach nur einem Monat über sichtbare Diät-Erfolge.

Vielfalt, die Sie für sich nutzen können

Das Angebot ist groß. Entsprechende Anbieter sind mit Ihren zahlreichen Filialen mittlerweile fast überall zu finden. Vom allseits beliebten Salat mit Dressing, können Sie auch auf Baguette, das mit fettarmen Zutaten belegt ist, zurückgreifen. Wraps mit Geflügel und einer Salatfüllung sind ebenfalls eine gute Alternative. Für die kalte Jahreszeit sind Suppen oder Eintöpfe in allen Geschmacksrichtungen und Variationen zu empfehlen. Achten Sie hier lediglich darauf, dass Sie Cremesuppen meiden. Bei allzu fettigen Suppeneinlagen sollten Sie ebenfalls Abstand nehmen und sich lieber für den Salat entscheiden. Ein guter Service erfüllt natürlich auch gern Ihre Extrawünsche. WomenWeb bietet Ihnen eine Auswärts-Essen-Funktion an, mit der Sie ganz gezielt Ihre Mittagsmahlzeit beim Anbieter Ihrer Wahl einplanen und in Ihren Diätplan integrieren können, so haben Sie immer den perfekten Überblick. WomenWeb passt sich Ihren Bedürfnissen an und bietet Ihnen passgenaue Lösungen für Ihren Alltag. So wird Ihre Diät zum Erfolg.

Kalorienfalle Kantine
Noch immer ist es leider so, dass nur die wenigsten Kantinen auf die Bedürfnisse unseres modernen Lebensstils angepasst sind. Überwiegend sitzend tätige Menschen, brauchen nun einmal mittags nicht die riesige Portion mit deftigem Essen, die unsere Konzentration außer Gefecht setzt und uns müde und träge macht. Hier sind die wichtigsten Tipps für eine gesunde Speisenauswahl in Ihrer Kantine:

Rechtzeitig in die Pause gehen: Damit sichern Sie sich die besten Auswahlmöglichkeiten am Salatbuffet und müssen sich nicht mit Übriggebliebenem zufrieden geben.
Ausreichend trinken: Genügend Flüssigkeitsmengen vor dem Essen füllen den Magen bereits und schützen vor Heißhungerattacken.
Viel Gemüse auf dem Teller: Lassen Sie Salat und ballaststoffreiches Gemüse immer die Hauptrolle auf Ihrem Teller spielen. Für Fleisch ist nur Platz als Nebendarsteller.
Achtung Dressing: Der knackigste Salat wird zur Kalorienfalle, wenn er mit fettreichen Dressings ertränkt wird. Greifen Sie zu Joghurtsaucen, Essig-Öl-Dressings oder Saucen auf Quarkbasis.
Hände weg von Knusprigem: Panierte Schnitzel, Kroketten, Pommes oder käsereiche Aufläufe belasten ganz erheblich Ihr Fettkonto. Nehmen Sie stattdessen lieber Fleisch natur oder Salzkartoffeln.
Soßen lieber separat: In Soßen zu Fleisch und Gemüse steckt oft viel Fett. Wenn es möglich ist, lassen Sie sich die Saucen getrennt vom Rest der Mahlzeit geben, so können Sie die Menge selbst dosieren.
Helles Fleisch bevorzugen: Wenn Sie Fleisch wählen, dann entscheiden Sie sich am besten für mageres Geflügelfleisch oder Fisch statt Rind, Schwein oder Lamm, dass spart Kalorien.
Bewusst essen und langsam kauen: Versuchen Sie Bürostress zu vergessen, auch wenn es schwer fällt. Es hindert Sie daran Ihre Mahlzeit bewusst wahrzunehmen und zu genießen.

Weiter geht’s im Plan
Wenn Sie also zu denen gehören, die auch während einer Diät nicht auf Ihre Mahlzeit in der Kantine verzichten können oder wollen, gibt es durchaus Möglichkeiten den gefassten Grundsätzen treu zu bleiben und erfolgreich abzunehmen. Der Diätplan von WomenWeb bietet Ihnen drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten. Hungern ist mit unseren Diätplänen ausgeschlossen. Auch mit einer diätfreundlichen Mahlzeit außer Haus oder in Ihrer Kantine, kehren Sie einfach sofort wieder zu Ihrem Diätplan zurück. Zögern Sie nicht, sondern beginnen Sie noch heute ein schlankes und figurbewusstes Leben.

Berechnen Sie Ihren BMI und lassen Sie sich gleich heute einen Diätplan erstellen, der genauso viele Kalorien liefert, wie Sie benötigen, um in der Woche bis zu 2 Pfund abzunehmen. Probieren Sie es aus!