Warum fallen wir immer wieder auf Crash-Diäten herein?

Der Trend, radikale Diäten zu machen hält sich wie kaum ein Mode-Accessoire es je schaffte. Eigentlich ist diese Form von Diät längst nicht mehr modern und stimmt mit den heutigen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen so ganz und gar nicht überein. Die meisten von uns wissen das. Dennoch lassen wir uns ständig aufs Neue verlocken, uns schlank zu schlafen, Getränke aus Pulvern herzustellen, die Wunderpille zu schlucken oder magische Suppen zu essen.  Jedes Jahr kommen neue Methoden oder Präparate auf den riesigen Diätmarkt. Mit dem Ziel noch effektiver, noch schneller und noch einfacher schlank zu machen als alles bisher Dagewesene. Wir möchten diesen Versprechen nur zu gern Glauben schenken, denn viele Abnehmwillige sind zu beinahe Allem bereit, um endlich die ungeliebten Pfunde loszuwerden. Je schneller desto besser scheint dabei oft die Devise zu sein.

Eigene Erfahrung besiegt die Vernunft
Der Mensch kann auf den Mond fliegen, Gene von Tieren auf Pflanzen übertragen, sich in High-Tech-Fasern kleiden und aus Sonnenkraft Strom gewinnen, doch trotz all dieser Errungenschaften des Fortschritts hält  sich das Gerücht, schnell und viel in sehr kurzer Zeit abnehmen zu können, hartnäckig über die Generationen hinweg. Dabei hat sich auch zum Thema Diät einiges verändert: Nicht hungern, um abzunehmen ist angesagt, sondern essen um schlank zu werden! Was auf den ersten Blick paradox erscheint, hat Hand und Fuß: Der Stoffwechsel muss arbeiten, um aktiv zu bleiben und die Fettreserven zu nutzen. „Hungersnöte“ sollte man ihm lieber nicht vorgaukeln,  bei modernen Diäten essen Sie sich an gesunden Lebensmitteln satt und nehmen trotzdem ab.

An mangelndem Wissen liegt es nicht, dass der Markt für Crash-Diäten und unvernünftigen Diätmethoden nach wie vor boomt. Fragt man Menschen in der Fußgängerzone, was gesunde Ernährung bedeutet, kennen sich die meisten sehr gut aus. Doch scheint jeder von uns erst die unangenehme Erfahrung des Jo-Jo-Effekts durchlebt haben zu müssen, bevor wir uns unrealistischen Verlockungen besonders schneller und einfacher Abnehm-Methoden widersetzen können.

Radikale Diäten, gern auch Crash-Diäten genannt, bewirken vor allem eins: Sie beeinträchtigen unseren Stoffwechsel und erschweren es uns dadurch langfristig, schlank und gesund zu bleiben. Crash-Diäten zeichnen sich durch extreme Kalorieneinschränkung und oft auch eine einseitige Lebensmittelauswahl aus, oft sind auch spezielle Produkte wie Pillen oder Pulver im Spiel. Zwar lässt sich tatsächlich ein deutlicher Gewichtsverlust auf der Waage verzeichnen, doch handelt es sich dabei in erster Linie um Wasserverlust und den Abbau von Muskelmasse. Um an die eisernen Fettreserven des Körpers heranzukommen, braucht man etwas mehr Geduld und das richtige Konzept. Radikale Diäten sind keine Dauerlösung: Sobald man wieder anfängt, normal zu essen, klettert der Zeiger der Waage Stück für Stück wieder nach oben – oft sogar bis über das Ausgangsgewicht hinaus. Der Jo-Jo-Effekt belastet den Stoffwechsel: Er lernt, sich Hungerphasen anzupassen und Diätpausen zu nutzen, um schnell wieder neue Reserven für kommende „Hungersnöte“ zu bilden. Je öfter man diesen Kreislauf von Diät und Zunahme durchläuft, desto schwieriger wird es, langfristig schlank zu werden.

Das WomenWeb-Konzept basiert auf einem individuellen und bedarfsgerechten Diätplan, der leichte, ausgewogene  Mahlzeiten für Sie bereithält, damit Sie satt und ohne Heißhunger abnehmen können. Der Stoffwechsel bleibt aktiv und Sie lernen, wie lecker und einfach eine figurfreundliche Ernährungsweise im Alltag umgesetzt werden kann. So nehmen Sie Schritt für Schritt ab und können Ihr neues Gewicht besser halten.

Fallen Sie nicht auf falsche Diätversprechen herein
Erstaunlich ist auch, dass wir Hunger, Frust und andere Torturen von „Hunger-Diäten“ schnell vergessen haben. Somit  fallen  wir mit einer anderen Diät auf die immer gleiche Diätfalle herein. Wir meinen, je öfter wir etwas versuchen, desto eher muss sich ein Erfolg einstellen: „Diesmal wird es anders sein, ich werde mein abgenommenes Gewicht halten können!“  Doch weit gefehlt: Ein Umdenken ist nötig, um endgültig die Jo-Jo-Bremse zu ziehen.

Strenge Diäten mit Hunger und Frust passen einfach nicht mit einem gesunden, erfüllten Leben zusammen. Wie schade, dass wir erst über negative Erfahrungen zu dem Schluss kommen, dass radikale Diäten in der Regel nur den Geldbeutel schlank und uns auf Dauer dick machen.

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