Verlieren Sie 8 Pfund in 4 Wochen mit der Herbstdiät

Im Herbst ist nicht gut abnehmen? Von wegen! Auch wenn man bei Diät eher an das Frühjahr oder den Sommer denkt, ist Abnehmen im Herbst leichter als gedacht – und mindestens genauso sinnvoll. Vielleicht haben Sie einige Extra-Pfunde aus dem Urlaub mitgebracht oder Ihre lang geplante Diät Monat für Monat verschoben. Werden Sie Sommerpfunde schnell wieder los, bevor sich Winterspeck hinzugesellt. Nehmen Sie jetzt 8 Pfund in 4 Wochen ab mit der WomenWeb-Herbstdiät!

Warum ist der Herbst eine gute Zeit für eine Diät?
Die große Hitze ist vorüber und die tückische Vorweihnachtszeit hat noch nicht begonnen - der Herbst ist also ein guter Zeitpunkt, ungeliebte Kilos erfolgreich loszuwerden. Hat man im Sommer schnell eine Ausrede gefunden, warum man gerade heute nach Feierabend lieber ein kühles Bier trinken geht oder sich in der Eisdiele verabredet, lässt sich der innere Schweinehund jetzt viel leichter zum Sport und zum Zubereiten gesunder Mahlzeiten überreden.

Im Herbst sind die Marktstände bunt bestückt: Bohnen, Kohlköpfe, Kürbisse, Fenchel, Pilze, Möhren und viele weitere Gemüsesorten machen Appetit auf gesunde Herbstküche. Zwar steht uns der Sinn erfahrungsgemäß nicht mehr so sehr nach kühlen Salaten oder Rohkost, sondern nach deftigen, wärmenden Speisen. Kein Problem, denn herbstliche Gerichte können durchaus schlank zubereitet werden. Abnehmen ohne Hunger und Verzicht, lautet ohnehin die WomenWeb-Devise. Unzählige leichte Gerichte laden zu Genuss und gleichzeitiger Gewichtsreduktion ein.

Was für Gemüse gilt, trifft auch auf Obst zu: Der Herbst überhäuft uns mit köstlichen Genüssen, deren Genuss sich nicht auf der Waage bemerkbar macht. Äpfel, Birnen und Weintrauben sind jetzt günstig zu haben: Sie geben einen prima Diätsnack ab und beugen gleichzeitig dem „Süßen Zahn“ vor. Abwechslung im Diätplan ist uns wichtig, so halten Sie durch und können schon bald erste Diäterfolge feiern.

Warum andere Diätkonzepte in der kühleren Jahreszeit scheitern
Nicht jede Diät eignet sich für jede Jahreszeit gleichermaßen, abgesehen davon, dass einige Diätkonzepte ohnehin zu einseitig, radikal und damit nicht empfehlenswert sind. Für viele Abnehmwillige lautet der Vorsatz Nummer eins: Mahlzeiten durch Salat oder Obst ersetzen. Das ist im Prinzip auch keine schlechte Strategie, solang die Energiezufuhr nicht so stark eingeschränkt wird. Wer jedoch, wie oben beschrieben, bei kühleren Temperaturen weniger Appetit auf kalte Gerichte – besonders Salat, der eine kühlende, erfrischende Wirkung besitzt – hat, wird deftiger, kalorienreicher Hausmannskost kaum widerstehen können und schnell „das Handtuch werfen“.

Auch Formula-Diäten funktionieren zu dieser Jahreszeit nicht: Nur kalte Getränke zu sich zu nehmen, ist bei stürmischem Wetter und kühlen Temperaturen eine Tortur. Der Körper verlangt gerade jetzt nach herzhaften und wärmenden Speisen. Trinknahrung sorgt für Unzufriedenheit und somit zum schnellen Abbrechen der Diät, sowie zu Heißhunger und somit zum Scheitern des Abnehmvorhabens. Vom hinreichend bekannten Jojo-Effekt dieser Diätmethode ganz zu schweigen….

Bleibt die Kohlsuppe, die ideal für den Herbst zu sein scheint, schließlich gibt es jetzt frischen Kohl und Wurzelgemüse. Deftige Gemüseeintöpfe sind in der Tat figurfreundlich, wenn sie fettarm zubereitet sind. Doch als alleinige Nahrung aufgenommen, ist eine Gemüsesuppe nicht das Wahre: Der Stoffwechsel verlangsamt seine Aktivität durch die strikte Kalorienrestriktion: Der  Jojo-Effekt stellt sich ein und somit starten Sie im kommenden Frühjahr wieder von vorn.

Ein wirklich fantastisches Ernährungskonzept ist die Mittelmeerküche: Sie ist gesunde und eignet sich  hervorragend, um Gewicht zu reduzieren. Doch frisches, mediterranes Gemüse wird knapper bzw. teurer je mehr wir uns dem Winter nähern. Wozu kulinarisch in die Ferne schweifen? Eine vitalstoffreiche und diätfreundliche Küche kann man auch mit heimischen Produkten zubereiten. Bestes Beispiel: Die WomenWeb-Diät mit ihrem ausgewogenen Speiseplan und saisonal angepassten Gerichten – sie lässt Kilos purzeln und schont den Geldbeutel.

Warum funktioniert die WomenWeb-Diät auch im Herbst so gut?
Der Körper hat von Natur aus zu dieser Jahreszeit andere Bedürfnisse. Wir kämpfen nicht gegen den Körper an, sondern möchten ihn freundlich behandeln, damit wir uns darin wohlfühlen können. Sicherlich ist es nicht ratsam, der uralten Neigung nachzugeben, sich einen Winterspeck anzulegen. Denn von Nahrungsknappheit im Winter kann heutzutage keine Rede mehr sein. Ein guter Kompromiss muss her: Wärmende, deftige Speisen und Hausmannskost auf schlanke Weise zubereitet. So lassen sich Kalorien einsparen, um mit herbstlicher Küche abzunehmen. Die WomenWeb-Diät bietet viele Rezepte, die sowohl den Appetit nach herzhaften Speisen deckt, als auch eine Abnahme ermöglicht. Erfahren Sie, dass genussvoll essen und Abnehmen keinen Widerspruch darstellen.

Leckere Rezepte mit Kürbis, Pilzen, Kohl und Co. finden Sie in Ihrem persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenem Speiseplan. Mögen Sie ein Gericht nicht, tauschen Sie es bequem gegen ein anderes aus. Zufrieden nimmt es sich leichter ab – diesen Grundsatz verfolgen wir konsequent. Satt sein gehört unbedingt dazu, um dem Diätfeind Heißhunger vorzubeugen. Zudem bleibt durch regelmäßiges Essen der Stoffwechsel aktiv und Sie werden dauerhaft schlank. Endlich eine Diät ohne Jojo-Effekt!

Um Ihnen Ihre WomenWeb-Herbstdiät so erfolgreich wie möglich zu machen, haben wir Ihnen ein paar Tipps zusammengestellt, die das WomenWeb-Diätkonzept perfekt ergänzen:

WomenWeb-Diät-Tipps für den Herbst:

• Gehen Sie auf den Wochenmarkt und lassen Sie sich vom vielfältigen Obst- und Gemüseangebot inspirieren. Spontankäufe sind hier gerngesehen. Gestalten Sie Ihren Speiseplan nach Ihren Vorlieben mit.
• Kaufen Sie Ihre Lebensmittel möglichst frisch ein: Teilen Sie Ihren Wocheneinkauf in zwei Etappen auf, gehen Sie zweimal pro Woche einkaufen. So erhalten Sie nicht nur frischeres Obst und Gemüse, sondern können Einkäufe besser zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen. Die Bewegung unterstützt Ihre Diät. Tageslicht und frische Luft verbessert Ihre Stimmung und stärkt Ihr Immunsystem.
• Die Erkältungssaison ist im Anmarsch:  Wie gut, dass Ihr WomenWeb-Speiseplan reich an Lebensmittel ist, die Ihrem Körper helfen, sich vor Infekten zu schützen.
• Tauschen Sie kalte Getränke gegen warmen Tee ein: Vor allem wenn Sie gern Fruchtsaftgetränke oder Softdrinks trinken, profitieren Sie von kalorienfreien Kräuter- oder Früchtetees. Einen besonders guten wärmenden Effekt haben Gewürzteemischungen, kosten Sie mal!
• Mit Vanille-, Karamell- oder Sahnegeschmack aromatisierte Tees, z.B. Roibois-Vanille-Tee, dämpft den Appetit auf Süßes. Das wärmende Getränk füllt zudem den Magen und Heißhungerattaken werden kalorienfrei ausgebremst.
• Raus an die frische Luft: Bewegung an der frischen Luft ist jetzt prima: Es ist weder zu heiß noch zu kalt. Gegen Regen schützt die richtige Kleidung.
• Eintöpfe, Gemüsesuppen und Aufläufe lassen sich super für zwei Tage zubereiten, denn Sie schmecken aufgewärmt auch noch gut. Bei der WomenWeb-Diät kein Problem: Einfach ein Gericht gleich für zwei Tage auf den Plan stellen und wertvolle Zeit gewinnen.
• Mit einer Portion Entspannung kommen Sie schneller an Ihr Diätziel: Jetzt tun Schaumbäder, Pflegemasken oder Kerzenscheinromantik gut.

Starten Sie Ihre gesunde Herbstdiät gleich heute und nehmen Sie bis zu 8 Pfund in 4 Wochen ab. Alle Zeichen stehen auf Erfolgskurs – los geht´s!